口吃患者要克服个性缺陷，树立新认知

口吃和社恐心理患者有一个共同特性，强迫症或强迫观念。表现在个性缺陷上往往有下面几种情况：

1、做事总想一个人独做，主观愿望是要求做得十分完美；

2、一旦遇到暂时的困难，不能如愿时就灰心丧气，把一切想得非常坏；

3、每当做事就犹豫不决，重复多想，并总是想到坏的结果。例如：常常出门担心未上锁，寄信怕写错地址，怕别人议论自己。明知这些念头十分荒谬，但因无法排除而不安；

4、多疑、爱幻想、固执、刻板、焦虑。

口吃和社恐心理患者性格缺陷的共同特点是一个"怕"字：怕办不好事、怕问路、怕买东西、怕见人、怕治不好病，甚至怕活下去，也有人想以自杀来解除痛苦。所怕对象一般是虚、假、空的，而强迫症患者却视作真、有、实，于是更怕，如此恶性循环，一直到不可收拾的地步，有句古话说的好："见怪不怪，其怪自败，"意思是说，本来并不奇怪的事，你看了不要盲目地觉得奇怪，实际上只要你不以为怪，不当一回事，这种怪现象自然解除。有很多口吃者在矫正后的巩固经验是："越是不敢见的人就越要去见。过去不敢与别人目光相视，只敢看天花板或看别的地方，好像犯人不敢目光相对地瞧提审人员似的。现在我改变了以往的心理，于是大着胆看他们，结果他们反而不看我了。

我从这里体会到实在没有怕的必要"，另外，当自己不感到怪的时候，别人在"怪"，那又怎么应对呢？这就要揭开这个"怪"，别人就自然不会怪了。有一口吃者矫正后，偶然发生几个吃音，另一位正常人挑剔性地对他指出："你的口吃还没有矫正好。"这位患者不慌不忙地说："你平时有很多口吃，我没有给你指出而已。"那位正常人即忙申辩"：我···我····我有什么口吃？"这位患者又说"：你刚才的我、我、我，就是口吃，但这不妨事，是正常现象。"此后，别人再也不对他挑剔了。因此在对待"怪"和"怕"的办法是：首先要认真地考虑一下，什么行为是对的，什么行为是错的，弄清了界限，思想上有了准备，就不怕了。

克服个性缺陷的办法是通过精神、心理的途径来矫正。概括说来，是以轻松代替紧张，乐观代替消极，勇敢代替胆小，果断代替犹豫，灵活代替刻板，随便代替拘泥。要从多方面去努力。

当你对自己的个性缺陷有足够的认识以后，改变的希望就比较大。如果说，消除"怕"和"怪"的念头比较容易的话，克服个性缺陷要长期对待，好比一颗树，虽然砍了树捎、树干，消除强迫症，但如果个性缺陷的树根不挖掉，在一定的温度和湿度下，它还会发芽生枝，旧病重犯。因此要下决心，既不要怕，也不要怪，除了要遇怕不怕，见怪不怪外，还要克服个性中的缺陷，使自己乐观、开朗，与周围人融洽起来。

那我们现在来思考一个问题，因为我们的个性有缺陷，所以出现了糟糕的生活状态？还是我们有一个糟糕的生活状态，导致了自己个性上出现了缺陷？思考一下。

其实在心理学当中，它们之间孰为应果，并没有定论，但是两者之间呢，却是相互影响的，所以我们只要知道两者之间，它隔着一个东西，隔着什么呢？就是我们的认知和想法，这就相当于一个ABC原则，A是事件的发生，C是事件的结果，同样的事件A，却能导致不同的结果C，其中就是我们的认知B产生的作用。

我们来举例说明，如果一个有社恐焦虑的人或者有口吃自卑的人，今天在公司上班的时候，突然收到要在公司所有人面前做一个汇报，这是事件发生A，然后呢，经过我们病态的认知和想法B，"你会认为，我说话口吃，我从来没有在这么多人面前说过话，我一定会说不出来的，我一定会害怕的，我一定会搞砸的，然而最终的结果C，不出所料，和你预想的一样，你难堪了，被嘲笑了，这其中B是至关重要的，B的改变就会改变不同的结果C。

我们换个人来看一看，当被通知到事件A后，他产生了终于可以在领导同事面前露脸了，总算可以好好展示一番了，这种认知和看法B的形成，就一定会改变最终的结果C，这其中改变结果的主要原因就是我们的认知和看法B。

大家想一想是不是这个道理！所以为什么说，认知疗法，在我们心理疾病疗愈当中，是一个通用的治疗手段，其主要就是改变我们的认知。