口吃矫正法之二

前提和计划

文中所阐述的观点基于如下前提：口吃并不是某种疾病的外在症状，而是一种可以纠正的行为。这就意味着你可以部分地通过调节对口吃的感觉和态度，以及通过纠正和语言阻塞相关联的不正常行为，学会控制你的口吃。

这就要你勇敢地面对恐惧，逐渐减轻对口吃的恐惧，对口吃也不要太敏感了。要做到这一点，你就必须分析你的口吃行为，消除那些不必要或者非正常的行为，采取积极的行动来控制口吃。基本的原则是口吃是你正在做的一件事情，你可以改变它。

关于矫正计划

因为对你来说，从全局上把握矫正计划至关重要，我们将简要地解释一下矫正计划的运行步骤。首先，我们会让你按照标题为"一种试验性的矫正方法"的所描述的矫正方案尝试进行矫正。这一步对于那些想得到立竿见影的疗效的人来说特别有用。

然后我们推荐你按照非常有用的基本建议或者基本规则进行训练，让你的语言逐渐恢复流畅。这些基本建议是用来给你提供矫正口吃的实用方法的。

如果你能够听从这些能给你带来帮助的基本规则所提出的建议，你就能集中精力，致力于减轻口吃的严重程度和异常程度，降低口吃发生的频率。如果你能够不折不扣的执行这些指导方针的规定，你就能为更进一步控制口吃逐步打下坚实的根基。

在这些规则或者说指导方针中，下面几条最为关键

1、更加从容地说话

2、口吃的轻松一点，坦率一点

3、不要试图隐瞒口吃

4、全面消灭避让行为和伴随症状

5、保持目光接触

还有一条特别重要的规则是：你要认真研究一下，当你口吃时，你的语言系统中哪些地方出了问题。换言之，就是当你发生语言困难时，你正在做些什么。这些基本信息将能帮助你改变或消除那些引起你口吃的错误的行为习惯，当口吃可能发生或者确实发生时，还能帮助你更好地应付口吃。

然后我们将指导你如何通过口吃后，口吃中、口吃前的矫正工作来纠正或者消除语言机制中的错误行为，让你轻松自如的应付口吃。这些矫正工作的目的是让你能够按照我们预定的方式，流畅说出你所害怕的单词，这样能让你逐渐重建控制自己语言的信心。

当你发现你能完全按照这些基本规定去做时，就控制自己的语言而言，你已经取得了长足的进步。某些规则比起其他的一些规则来可能对你更有效果，对你更有意义，这是因为这些规则正好解决了你最薄弱的环节。其结果是你会发现达到某些规则所规定的目标，就你的情况来说，能让你取得更大的进步。

不幸的是，我们无从了解你口吃的特殊方式，所以我们只能建议你完全实现这些建议的所给定的目标。

实现每项规则的目标所花费的时间因人而异，这取决于你口吃的程度，和你完成任务的决心。有可能要实现某项目标所花费的时间只需数日，但是对于某些口吃者来说，要想降服那些顽固的或者是那些似乎无法控制的行为或习惯，就要花更多的时间了。

即使你的口吃程度不太重，我们还是强烈要求你按部就班地按照矫正方案进行。当你达到了一项规则的要求，我们希望你能有成就感，因为你完全达到了它的目的或目标，这样你就可以进入下一阶段了。这样，你会清楚的了解你现在处于矫正方案的哪个位置，了解你取得了那些进展。

学会如何帮助你自己，应该是每个口吃者的目标。你所迈出的第一步，就是按照下一章中所描述的那样，尝试用一种完全不同的方式说话。这一步的目的是让你的口吃能够马上减轻一点。

一种试验性的口吃矫正方法

这一步骤是特别为以下这些口吃者设计的，他们希望自己的口吃能够马上有所减轻，即使这种减轻是暂时的。然而，我们还是建议每个口吃者都试一试这种试验性的口吃矫正方法，因为这能够让你说的更流利一些。这一步骤要求你说话首音从容，语音缓慢、轻松、平滑、拖长。

这可能不能解决你所有的问题，但是这一方法正被某些学院和大学的语言临床矫正所采用。"延迟式语音反馈"设备已经被证明能提高患者的语言流畅度。这种方法在某种程度上和"延迟式语音反馈"设备所产生的说话方式有些相似。据说，这种方式虽然不能从根本上解决问题，但是它确实能立竿见影地减轻患者的口吃程度。而且，通过勤奋的练习，有些患者能永久地减轻口吃。虽然你可以跳过这特殊的一步，我们还是推荐你试试这种说话方式。

正如你所了解的那样，单词由音节组成。在这种方法里，我们要求你以一种及其缓慢、从容、平滑的方式发出单词的起始音节。换言之，你要放松地、顺畅地、极端缓慢地发出单词的首音节，然后才开始发出整个单词。这就意味着你要花一秒钟或者更多的时间来发出你的单词的初始音节。

然后，通过持续地保持发声，在发出单词时，伸展和延长所有的音节。这就意味着延伸和拖长每一个辅音和元音，向前滑行、放慢从一个音节过渡到另一个音节的转换速度。

要想做到这一点，当你开始用这种从容的方式发出单词时，音节前后要轻轻相连，你的声带要保持以一种慢速、平稳的方式保持振动。这种拖长的说话方式可以让你发音时始终保持音节连贯，气流畅通，没有音节重复。在强调一遍，你要延伸、拖长所有的音节。同时还要以轻柔从容的方式保持辅音间的联系，延长所有音节之间的转换过程，包括辅音和元音。

要想延展和拖长元音音节是容易的，但是你还需要练习拖长很多辅音音节。当你独自一人的时候，花一些时间练习一下如何增加辅音音节的延续时间，比如说有一些等等爆破音就能通过舌头和口腔之间的轻柔随意的接触，从容缓慢的发出。

这种平滑、缓慢、从容、延长的说话方式既可以用在你害怕的单词上，也可以用在你并不害怕的单词上。简言之，你应该在说话时时时刻刻应用这种方法，直到你弄明白了当中的诀窍为止。你要把多个单词的音节连接在一起，把一个单词的开始音节和它前面单词的结束音节联结在一起。

让你用这种每分钟数个单词的从容、缓慢、平滑的速度讲话，会让你感到有些尴尬，但是你会发现这对你有很大的帮助。在你独自一人的时候，你必须要花费大量时间来练习这种说话方式，然后才能在和别人交谈时运用这种方法。

用这种平滑、从容的起始方式说话会让严重口吃者以及大多数其他口吃者毫无困难的交流。

还是要强调一次，在你独自一人的时候，你要花费大量时间来练习这种说话方式，然后才能在和别人交谈时运用这种方法。

你可能会犹豫不决，因为你觉得用这种方式讲话，人们会觉得奇怪。告诉他们实施的真相好了你现在正在矫正口吃。没有什么好难为情的，你熟悉的人都会乐于帮助你的。在用这样的方式说了一段时间以后，你可以慢慢的、逐步的加快你的说话速度，只要你说话时没有困难就可以了。否则，你就要减慢你的说话速度，直到语言交流没有困难。

即使你认为这种首音从容、语调缓慢平滑的说话方式不能解决你的问题，你还是试试看吧，看看这种方法能给你带来什么样的效果。

这是一种广泛采用的方法，可以使你的口吃程度大大减轻，让你说话更加轻松自如。

无论如何，这就等于告诉你自己，告诉别人你现在已经把口吃作为自己的一个问题来看待了，并且正在试图解决这个问题，而不是一个劲地自怨自艾。人们会尊重你对口吃的态度的。我们现在就开始吧。

你要尽心尽责地按照这种方式说话一段时间至少用一个星期或者更多的时间来按照以上所描述的那种方法进行矫正。到那时，你就会明白从这种矫正方法里，你究竟得到了些什么。

还是要强调一次，在你独自一人的时候，你要花费大量时间来练习这种说话方式，然后才能在和别人交谈时运用这种方法。

最重要的基本规则

养成良好的习惯，进行有效的练习

我们希望运用了上一章中所提出的方法之后，能让你和别人的沟通更加轻松。当然，我们不能也不会推荐你长期用这种方式说话。

在这一章中下面将要描述的规则将会告诉你，如何通过运用一些基本的矫正方法来控制口吃。这包括了最重要的规则或者方针，这些规则概述了我们的矫正方案。它们描述了如何利用以下的两种方法，来控制你的语言困难。

首先，通过减轻你的语言恐惧心理和避让行为，改变你对自身口吃的感觉和看法。

其次，我们会运用一些方法来改变你的口吃模式，从而来改变和口吃相联系的无规律行为，这样你就能正常的讲话了。

这里的规则。我们很希望能向你推荐一个更简单的矫正方案，但是很不幸，正如我们所指出的那样，口吃是一种复杂的语言失调行为。因而，我们建议你采用各种各样可行的方法来解决你的口吃问题。

我们建议你通读此文，然后仔细的研究下我们提出的的规则和方针。要想得到提高，你当然要全力以赴，按照我们所要求的那样去做，按部就班，一步一个脚印地去做。

我们认为你似乎也很有必要按照书中所列的顺序一步一步遵照执行。我们基本上是按照以下原则排列这些规则的顺序的，首先是降低你对口吃的敏感程度，以及消除你所有的避让习惯，等等。然后，你就要一心一意的改正你的口吃时，所产生的那些错误的做法。

要实现后面的目标，我们要求你仔细地想一想，当你发生口吃时，你的语言机制中有那些不正常的行为。然后，你就要利用这些信息，来改掉那些根本没有必要的行为，纠正那些错误的行为。