聚焦法则，焦点在哪里，成果就在哪里？

你可以静静的思考十秒钟，在你的日常生活中焦点在哪里？很多口吃的朋友在十多二十年的日常生活中都把焦点放在了口吃上、卡壳、重复上，都放在了焦虑上、自卑上、敏感上、社交恐惧上。

当你每天都在学习矫正口吃的方法，却每天都在想着个别的难发音、卡壳、重复上，只要有一个字没说好，就能纠结一天，沮丧一天。

这一点不改变的话，真的很难解脱口吃，因此，我们必须要转移焦点，把焦点放在说话的内容上，放在圆润饱满，不慌不忙上，把焦点放在培养积极，阳光，乐观豁达的强大心理上，当你放在这些上面时，你的语言就会越来越流利，越来越从容，心理就会越来越积极、阳光豁达。

刚开始谁都不会习惯转移焦点，但我们要强迫自己，自我要求，自我强迫，为什么要自我要求呢？因为我们过往的十多二十年都在消极悲观负面的思考自己，思考自己的口吃，焦虑敏感自卑已经成为自动化的思考模式了，变成了本能。

相信很多朋友都有这种感觉，等你忙的时候，忙得不可开交的时候，什么口吃啊，结巴啊，难发音、痛苦啊通通都忘记了，忘到脑后了，因为你没有时间去想，你的焦点都集中在你要做的事情上去了，你没有时间去想口吃、自卑、焦虑、敏感，因此那时你就不会口吃，自卑敏感了，但是你只要闲下来，开始想了，那么你又会开始痛苦了。

因此，我们一定要学会强迫自己，强迫要求自己转移焦点，哪怕不适应都要强迫自己把思考放在内容上，放在圆润饱满上。因为我们自言自语不会产生口吃，和熟悉的人说话不会发生口吃，因为我们焦点没在口吃上面，但是一旦我们把焦点放在了口吃，那你就必定口吃。