口吃矫正的四大心法

我们口吃者们是不是每次一到说话的情景中就会心想，万一说不出话来，怎么办多丢人啊！很多人把口吃当成奇耻大辱，当成见不得人的事情，因此每天去隐藏去逃避，一个字没说好，能够几天睡不着觉，几天吃不下饭，有的严重的甚至想自杀，这种心理状态是一个致命的问题呀！我们又有多少人陷入这种状态无法自拔呢。

如果你也是这种状态的话那你现在每天所做的事情，全部都是不应该做的事情！你所做的都是在加重自己的罪过。加重自己的痛苦和抑郁，所以我们一定要培养自己的豁达、积极、阳光和乐观的心理，鲁迅先生曾经讲过：一个真正的勇士，要敢于面对惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血，只有敢于面对自我，我们才有勇气去改变自我。

所以改变矫正口吃的第一大心法就是：无条件的直视口吃，面对真实的自我。

一、无条件的直视口吃，面对真实的自我

我们是有口吃，有时候会结巴，心理素质也不好，容易紧张容易恐惧，但是没有关系，我现在正在改变呀！不管做什么事，不都是从慢慢学习而来的嘛我们只要慢慢学习说话时的好心态去代替以前不好的心态！慢慢地去改变自我。

我们要敢于直视口吃的这个问题，当你真的开始直视口吃的这个问题了。那我们就慢慢得变得坦荡豁达了，一个人得内心豁达坦荡了，就没有心理包袱了，切记不要逃避和隐藏，这样会加重我们得心理问题。

二、在矫正得过程中，要允许我们偶尔得口吃

我们以前每天都决不允许口吃问题的出现，每句话都去自我监控，自我扫描，说了一段话，马上就去当中寻找我刚刚那句话当中，第几个字出现卡壳了，第几个字出现重复了，每次说话都去找，其实别人根本没发现你说话口吃了，但是我们自己却决不允许自己出现一点点的问题，只要出现了，就开始自我焦虑了，苦恼了，自卑了，抑郁了。

在改变自我的过程中，一定要把这个问题解决，要允许自己在矫正口吃的过程中允许任何问题的出现，口吃就口吃了，结巴就结巴了，因为改变不是一蹴而就的，是量变到质变的过程，是水滴石穿是矛盾转化的过程，需要一点点慢慢的改变。

比如说：你原来是100%的口吃结巴，通过训练和改变，你只有50%的结巴了，另外50%是流利的说话，你为什么要焦虑苦恼为什么要自卑你在慢慢往往好的方向改变呀！有些人通过训练已经达到90%的流利说话了，只有10%的偶尔口吃，他仍然一天天的自卑苦恼压抑！那你如何能改变好呢我们不是常常说口吃是人人都有的现象吗人是口吃之"器"，每个人都会发生，那你为什么不能接受普通人都能接受的偶尔口吃现象呢流利说话和口吃说话就像是八卦图，一边是流利，一边是口吃，无非熟重熟轻的问题，要想改变，一定要允许生活当中的偶尔口吃。

三、在矫正过程中，无条件的接纳所出现的任何问题

在矫正口吃的过程当中，问题出现了，刚刚口吃了一下，结巴了，紧张了一下，它出现了就让它出现吧，因为它已经出来了，是事实了，你去懊恼，去痛苦，去自卑已经无济于事了，只会加重我们的痛苦，问题出来了，就出来了，我们要无条件的去宽容自己，原谅自己，放过自己。

其实把前面这三点综合在一起，又叫做顺其自然，相信很多患者们都听过这句话，叫我们顺其自然，但就是不知道怎么做现在我告诉你就是这样做。

口吃的规律就是你越隐藏它，它越出来，你越疼恨它，它越出来，你越想战胜它，它越出来，所以你就让它出来，口吃的习性也是一样，你越跟它斗，你越会感觉自己的渺小，因为你斗得不是口吃，而是你得心魔，口吃只是一个外在得语言现象，而内心得害怕和自卑恐惧才是你内心得根源，所以你要化解它，允许它存在，允许它出问题，当你能够顺应这个规律得时候，你内心是积极得，平衡得，阳光得，不纠结，去接纳，要豁达，你就不会有内心得冲突和矛盾了。

四、为所当为

这句话相信很多人也听过，"为所当为"指我们每天要去做自己应该做得事情，不要每天为口吃做我们不该做得事情，自卑、苦恼、压抑·····吃饭就好好吃饭，睡觉就好好睡觉，出去玩就好好玩，不要一天到晚想到自己口吃了结巴了，该怎么过怎么办！生活是你自己的呀！