口吃患者如何改变自己的性格、自尊体系、价值观？

口吃者都知道自己的性格、自尊感、价值感这几个因素都会干预我们心理恐惧。因而要十分重视改变这几个方面，但患者往往有畏难情绪，认为多年形成的这些观念是改变不了的。因此，我们这一课就是告诉大家，我们如何来做一遍全新的认知，从而改变他们。

心理课其实都有一个特点，如果你没有心理问题的话，你会感觉这些观念啊，认知啊，理解啊！对你毫无用处，但是但凡你有那么一点心理问题的话，你就会和我产生共鸣，甚至我说的这些会成为你的救命稻草······

人的性格并不是天生的，人的素质只给人的性格提供一个自然条件。至于这个人具有什么样的性格，是由他的生活条件、所受教育以及实践活动的影响来决定。人能创造环境，同样环境也能创造人。人的性格特点是他生活经历的反映，也是他生活的历史记录。

必须指出，人在生活中那种一时性的表现不能确认为他的性格特征。例如一个人在偶然的场合表现出胆怯的行为，不能因此就确认他性格怯懦，一个人在某种条件下，一反常态发了脾气，也不能确认他性格暴躁。只有那些经常的、习惯的表现才能被确认是性格特征。

口吃心理患者的性格急躁特征绝不是一朝一夕形成的，它从长期以来不断受到社会环境的刺激，日积月累，就形成了心理障碍。性格一经形成就比较稳固，但是，客观现实的复杂、环境因素的变化、人们之间接触的纷繁，这种现实影响的多变性、多样性又决定了性格不是一成不变的。因为，性格既在人的生活过程中形成，也必然能在人的生活中改变。生活中经历重大事件往往给性格打上深深的烙印，环境和实践的重大转折和变化也会在很大程度上改变人的性格。例如受过重大挫折的人，心理面貌都会有很大的改变，这些影响会在他们的性格发展中留下很深的印痕。

人的性格不是固定不变的。比如一个开朗的儿童，以后不一定成为一个性格开朗的人。

一个表现内向的人，不愿意出头露面，不适应多变的环境，经常不被人注意，也可能被淘气的朋友们欺侮。但是他仍然可能形成十分坚强的性格。生活实践的磨炼，促使他必须不断地独自克服各种各样的困难，促使他付出很大努力越过一个个的障碍，成功地一点点地逐步克服自己的弱点，所有这些，经过长期的积累，他是完全可能被锻炼成坚韧刚毅的。这就意味着，原来的弱性被掩盖或改造了。

那我们的自尊体系、和价值感又是从哪里来的呢？

它来自我们孩童时期和原生家庭的环境，独立完整的自尊体系和价值感的灌输培养都是从小孩子开始的！所以我们很多口吃心理疾病的患者，从小就没有得到一个完整的自尊培养和一个好的价值观念的家庭环境，这是一个导火索。

从而受到了一些心理阴影，长大后形成了心理疾病。

那么完整的自尊体系到底是什么呢？是看待事件发生的认知是健康的、看待问题的角度是健康的、不容易受到外在环境程度高低的影响，而我们有心理疾病的患者都是一个"有条件的自尊"。

比如，我们把"财富"当作"条件"，那么财富的多少，才是我自尊多少的体现，我比你有钱，我就有自尊，我比你没钱，我就没自尊？再比如把："职位"当条件，我比你职位高，我在你面前就有自尊，我比你职位低，我在你面前就没有自尊，那么脸红、社恐、手抖、口吃这些恐惧症，你们又是把什么当作条件了？然后自己感觉丢脸、没自尊、抑郁焦虑了？这就是一个错误的自尊体系，造就的。

那么我们再来说说"价值感偏差、价值感低"又是怎么造成的呢？这是我们的社会观内化造成的，怎么说？我们从孩童时期慢慢走向青春期走向社会工作，但是我们的价值观哪来的？都是小时候灌输的，我们不分好坏，全盘吞下，长大后又从未进行修正，从而偏离了轨道，什么意思呢？比如，小时候妈妈告诉我，"说话不能结巴，会被别人嘲笑，会被别人看不起"，这是正确的价值体系吗？

我们拿这个举例小时候妈妈告诉我"做人要诚实，不能撒谎，撒谎不是好孩子"，好，你接受了这种观念，并且你全盘吞下了，上班后，你有个同事长得特别丑，而且没有品味，那你的社会观念就是当面告诉她，你长的丑，而且没品，这样子，你认为好吗？你会受到别人的喜欢嘛？肯定不会，甚至会被别人讨厌，那你现在认为，你小时候被灌输的价值观是正确的嘛？包括我们的心理疾病：自卑、抑郁、压力大、社恐、强迫······都是我们小时候被灌输的偏离的价值观！什么要懂得察言观色啊！要有礼貌啊，做事要负责任啊！这些价值观在我们成长的过程当中，要进行自我修正，自我修复，慢慢得让价值变得健康，变得合理！这样才是我们走向成功治愈之路的一大成功关键。