口吃患者为什么会自我批评、怯场、心虚、恐惧？

口吃、社恐、焦虑自卑患者在不同程度上都会犯有腼腆怯场的毛病。比如：开会发言、别人提问、急于问人等往往会感到心跳加剧，两腿发软，呼吸短促，浑身哆嗦，甚至说话结巴变调，有时声音像哭一样难听。有些口吃者矫正好后已经取得显著疗效的也会产生上述现象。

为什么会出现这种情况呢？

这是因为：

1、产生过分的自我意识

2、缺乏自我独立地观察、分析、体验社会的能力

3、过分注意别人对自己的评价

4、关心自我在别人心目中的形象

5、他需要得到别人的承认，但同时又担心和怀疑

因此在一些社交活动中，特别是自己曾经失败过的场合，就表现出不自然、口吃结巴、紧张和怯场。紧张和怯场是一种特殊的自卑感，其核心是"我不如别人"。产生自卑感的对象青年人占相当多的比例。要克服紧张怯场这种毛病，首先必须端正以下两个方面的认识：

一、清除自我意识中的消极因素。口吃者对客观反映十分敏感。但如果敏感超出常态，就会造成对自己心理上的束缚。因此，克服自我意识中的消极因素，必须实事求是地了解自己和环境。比如，在买东西时有怯场的症状，那你首先要问自己"：我花钱买东西，有什么可怕呢？"这样一想，你就会感到自己的担心是多余的。

二、敢于正视自己的短处和不利因素。但不要被那些不必要的顾虑所左右。如口吃问题，并不影响才能，就像不懂吃西餐，并不意味着不懂社交，一个优秀运动员，他不必为不懂电子技术而苦恼，一个科学家，也决不因不懂音乐知识而感到羞愧。

口吃者治愈后不要因个别的暂时的不足而导致对自己全盘否定。关于增强自信心的具体训练方法介绍如下：

1、事前有充分准备

即有意识地创造各种条件多次重复进行登场前的预备演习，以便使语言流畅，临场稳定情绪。如讲话前就先拟好讲稿、腹稿或提纲，然后自己先念几次，语言流畅了，心情也可以镇定了。这种训练方法还可以培养认真的习惯，只想内容，不想字。

2、运用呼吸和暗示

没有条件事先作充分准备，临场感到紧张时，这时必须控制紧张的情绪外露，使神态保持自然，这时可以做几次呼吸法，使身体保持舒适的姿势，然后通过暗示来告诉自己"：我很踏实、平静。"这种自律性的临场安慰，可以达到消除过敏、放松心情的效果。

3、模仿法训练

经常注意、观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈、举止和风度，对自己的弱点加以克服。要模仿这些人的风格。

4、气氛转换法

在与人交谈或公开场合发言时，当你从别人的眼神、表情发现不自然时，千万不要以失败者的心理对待自己，你应该使人毫不在意地迅速转换话题，使气氛得到缓和。

说了这么多如何克服在怯场这种环境下的解决办法，那我们到底为什么会出现这种情况呢？

原因就是我们经常性病态的自我批评，就是在生活当中，我们经常扮演自己批评自己的角色，你会感觉到有一个声音经常在你脑海里告诉你："你做不到"，"你心理素质差""你不行"等···

这些声音来自于哪里呢？

它往往来自于我们自己，来自于我们最亲近的人或朋友，这些病态的批评声音长期在我们耳边回荡，最后慢慢得变成了我们自己批评自己的方式，甚至我们自己批评自己的时候会更加的恶毒，更加的洪亮，它会始终在我们脑海里回荡。

所以请大家用到我们所说的语言暗示疗法，能起到很好的效果。