口吃矫正的错误目标及正确认知

口吃者在矫正口吃的过程当中，经常会给自己定下两个错误的目标。

这两个错误的目标分别是：

1、以后再也不出现口吃现象了

2、以后对任何场景的说话，不产生说话恐惧感

我们总是认为，之所以我们害怕领导，害怕和领导说话，就是因为我有口吃，我如果不口吃了，那么我就不会害怕领导了，甚至能够和他谈笑风生，上台发言、演讲也一样，我如果没有口吃，我一定不会害怕上台说话的，我一定能夸夸其谈，尽显自己口才。

那么我们看一看你身边周围没有口吃的人，他们是不是都能像你想的这样，不害怕领导？不害怕公众发言呢？

这可能嘛？不可能的！恐惧是七情当中的一种，每个人都会有恐惧，我们是不可能抛弃的，不管你有没有口吃，见到领导都害怕，不管你是否恐惧说话，上台发言你都紧张，这才是正常人，所以现在的你可以把我们前面定的那两个目标抛弃了，因为那是不可能实现的，因为我们是正常人。

恐惧其实是对人的一种保护机制，眼睛看不见的，害怕过马路，心脏不好的害怕刺激，这都是一种个人的保护机制，但是我们对说话口吃的恐惧是属于一种过分的恐惧，是属于一种不合理的恐惧，举个例子，你害怕老虎，正常吗？正常，这是常识，害怕被吃掉，谁都怕，但是，我害怕说话卡壳，口吃，这就不正常了，因为，我们知道，口吃就是因为紧张引起的，所以我们在紧张的场合会出现口吃，卡壳，这也是正常现象，但我们就是对普通人所认为的正常现象，产生过分的恐惧，这就是问题，这就是恐惧症，什么恐惧症？口吃恐惧症，就是指把注意力、恐惧感、集中在说话的连贯上，并对此产生过分的恐惧，从而产生了心理阴影。

接着我们来说一说，认知对口吃的作用

只要我们对口吃的认知到位了，以后就算再出现口吃，你也会心态平和，云淡风轻了。

我们经常会出现两种认知上的偏差

一、口吃是我们人生当中最大的障碍，只要能矫正好口吃，我的工作学习，生活都会发生翻天覆地的变化，哪怕断手断脚都比口吃好，口吃真的这么重要吗？断手断脚去比，真的值得嘛？后面的课程我会和大家详细解说意义疗法，来引导大家回归正确的认知。

二、我人生当中就只有口吃这个最大的缺点，其余的都看不到，口吃只是你人生当中众多缺点中的一种，但我们唯独就是关注口吃，后面我们会在心理疏导课当中，用认知ABC疗法帮助大家改变认知。

认知我们就先简单介绍到这里，前面我们说了，口吃病是一种恐惧症，但口吃不是，那么我们如何来分辨自己到底是属于口吃，还是患有口吃恐惧症呢？我给大家两个判断标准：

1、在你易发生口吃的场合或情景下，你的关注点、聚焦点是对外部还是自身？

解析：

在你容易发生口吃的场景下，比如和领导说话、上台发言、汇报工作，发生口吃了，此时的你所关注的是和你说话的人，演讲台下的人，他们的情绪、反应，还是关注着自己，想着自己下一句话，怎么能不口吃，下段话当中有没有难发的字，如果是关注别人，关注外部的话，那可以说目前的你，还没有口吃恐惧症，只是单纯的害羞、尴尬，但如果你是关注的自己，我只能告诉你，你需要通过心理疏导，来治愈这种恐惧症。

2、我们是主动型口吃还是被动型口吃

解析：

主动型口吃：性格内向，害怕说话，不喜欢说话，因紧张引起的大脑一片空白，不知道说什么，怕说错，受到严重的刺激，呼吸不畅或激烈运动气虚气喘时，这几种情况下出现的口吃现象，都属于主动型口吃，只属于正常口吃现象，不是口吃病。

被动型口吃：在没有任何外部影响的环境下、在明知自己要说什么、要说什么字都已经到嘴边了，却说不出来，被动的出现了卡壳、难发音、重复、拖音等，在由于这种生理现象出现被动的：害怕交际、打电话和上台发言等，这就是被动型口吃，也是我们所说的口吃恐惧症——口吃病。

在最后，我们再来说一说，口吃病患者最容易出现的两种弱势的心智模式。

一、违背本意

解析：遇事不敢提要求，被动接受，委曲求全

举例：别人要你帮忙干个什么事，但你本身有很多事要处理，心里想着拒绝，理由有一大堆，但就是说不出来，怕自己说出来口吃，被别人笑话，所以只能被动答应，很多人有这种现象。

二、过分解读

解析：任何人的一个眼神，一个笑脸，我们都能解读为在嘲笑自己，然后难过、自卑

所以我们在矫正口吃的过程当中，也一定要培养两种积极阳光正能量的模式。

一、正面积极的语言模式

从此时开始，从你的嘴巴里说出来的话，一直要是"没问题，我相信我能行，我能改变，我能突破，我能成功，我能成就伟大的事业"我能行、我可以。

二、正面积极的心智模式

从此时开始，把心智模式调整为积极主动、敢拼敢闯，不怕失败，勇往直前、勇于尝试。

关于口吃的矫正课程，刚开始对大部分人都有用，但过了一段时间以后，就开始分化了，有些人感觉没用了，这个就跟我们的心智模式有关了，时刻保持一个良好的积极的心态，对我们矫正口吃有很大的帮助，加油！